Udgivet den 16. januar 2017
Jeg kan altid godt lide at starte min dag med citron og varmt vand – jeg er helt vild med og synes, det er virkelig forfriskende, men mest af alt er det virkelig godt for dig!
Citroner er en rigtig god kilde til vitaminer og mineraler, som er afgørende for en sund funktion af kroppen. De er en meget rig kilde til C-vitamin, som er en fantastisk antioxidant. Det indeholder også vitamin A, vitamin B6 og vitamin B1. Mineraler til stede i citron omfatter kobber, calcium og kalium. Kobber indeholder antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber. Calcium er godt for knogler og tænder, mens kalium hjælper med at opretholde PH og vandbalance. Det har også lavt kalorieindhold, lavt kolesteroltal og lavt mættet fedt.
Det er denne brede vifte af gavnlige næringsstoffer, der gør citronvand ekstremt gavnligt for sundheden. Her er et par fordele:
- Hjælper fordøjelsen: Fordøjelsen er virkelig vigtig, når det kommer til den generelle sundhed. Dårlig fordøjelse kan føre til forskellige sundhedsmæssige komplikationer. Varmt citronvand er et enkelt, hurtigt og effektivt hjemmemiddel mod fordøjelsesproblemer. Det er derfor, jeg starter min dag med varmt citronvand på tom mave hver dag. Dagligt forbrug af citronvand kan hjælpe med fordøjelsesproblemer som oppustethed og halsbrand. Det behandler forstoppelse ved at hjælpe med at fjerne affald. Mange fordøjelsesforstyrrelser finder sted på grund af dårligt pH-niveau, og citronvand hjælper faktisk med at genoprette disse niveauer og hjælper fordøjelsen.
- Styrker immunsystemet: Vores immunsystem beskytter vores krop ved at bekæmpe sygdom. Svage immunforsvar gør vores krop sårbar over for sygdom og infektioner. Varmt citronvand har antibakterielle egenskaber, som bekæmper skadelige bakterier, der forårsager sygdomme og infektioner, mens dets antioxidantegenskab hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen.
- Fordele for hår og hud: C-vitamin hjælper med at helbrede beskadiget væv, lysner mørke pletter, forhindrer pletter og hjælper med at reducere solskader.
Prøv det hver morgen i en uge og se, hvor anderledes du føler dig!
Twitter: www.twitter.com/luciecolt
Instagram: www.instagram.com/luciecolt
Facebook: www.facebook.com/coltlucie
0 kommentarer