Udgivet den 07. november 2016
Alt for ofte hører jeg om folk, der ikke holder sig til deres træning eller diæt, eller endda begge dele, hvilket får dem til at blive frustrerede og i sidste ende ikke ser de resultater, de ønsker. At se fremskridt er virkelig vigtigt for at forblive engageret og motiveret mod dine mål!
Resultaterne opstår kun, når du forbliver dedikeret til både din træning og din kost. Vi har alle været der, hvor vi er 50% motiverede og har brug for et godt spark op i numsen for at fokusere igen, og holder også mine hænder op, jeg er kun et menneske! Når du kun lægger halvdelen af indsatsen i din træning og diæt, skal du ikke blive overrasket, når resultaterne ikke følger.
Jeg hører ofte ordsproget, at dens '70% kost og 30% træning', og selvom jeg er enig i det indtil et vist punkt, kan det skabe et mind-set, der ikke altid handler om at sigte efter 100% i begge.
I sidste ende er du nødt til at give 100 % til alle aspekter – Ernæring, Motion, Mind-set selv ned til ting som at få nok søvn – Du vil blive overrasket over, hvor meget dette virkelig har en effekt på din præstation og adfærd i løbet af dagen.
Det handler ikke om 1 god dag eller endda 5 gode dage, men om at gøre det til en sund livsstil. Det kan ikke føles som en opgave og skal gøres til noget, man bare gør, lever, ånder og også nyder. Gymnastiksalen er ikke noget man kan lave i et stykke tid, få nogle resultater og så bare stoppe, det handler om at være det KONSEKVENT! Og sagen er, at det tager tid at ændre vaner, der har eksisteret i et stykke tid, og det er ok...
Det hele afhænger af, hvad du forsøger at opnå, og hvor meget du virkelig ønsker det. Hvis du vil have det bedste resultat, skal du lægge arbejdet ind Hver eneste dag.
Hvis du har brug for nogle råd eller hjælp... giv mig et råb!
Twitter: www.twitter.com/luciecolt
Instagram: www.instagram.com/luciecolt
Facebook: www.facebook.com/coltlucie
0 kommentarer