Udgivet den 22. februar 2015
Vi hører altid, at vi alle har brug for at drikke mere vand.
Sundhedseksperter anbefaler, at vi drikker omkring 8 glas om dagen for at holde vores krop hydreret og køre til deres optimale niveauer.
Præcis hvad gør dette vand for os, og hvordan gavner det vores daglige liv?
Her er 6 grunde til, at drikkevand er fantastisk, og hvorfor du bør fylde op i løbet af dagen:
1) Vand kan hjælpe med dine vægttabsmål.
Mange mennesker tager fejl af at være tørstige for at være sultne og forsøger at dæmme op for disse kvaler med mad, når kroppen faktisk beder om mere vand. At drikke mere vand vil hjælpe dig til at føle dig mæt i længere tid og stoppe dig med at få lyst til dårlige snacks i løbet af dagen. Dette vil reducere dit kalorieindtag hele vejen igennem og hjælpe med dine vægttabsmål.
2) Vand reducerer oppustethed og vandretention.
Hvis du fratager dig selv vand og føler dig dehydreret, hænger kroppen på det vand, den har. Dette kan resultere i oppustethed og væskeophobning. For at holde den oppustede følelse under kontrol, bliv ved med at drikke hele dagen og se, at maveoppustet skrumpe ned!
3) Vand fugter huden og giver dig en ungdommelig glød.
Mange mennesker bliver fanget af dyre skønhedscremer, lotioner og potions.
Den bedste måde at fugte huden på er indefra og ud. Vandet vil fylde huden ud, hvilket naturligt reducerer forekomsten af fine linjer og rynker.
Slip de dyre behandlinger og hent bare en flaske aqua!
4) Når din krop er hydreret, vil du opleve, at du føler dig mere energisk.
Selv mild hydrering kan føre til træthed, så hvis du føler dig drænet, så øg dit vandindtag og se, hvor stor effekt det har på dit energiniveau, du vil blive overrasket!
5) Vand bevarer tarmens regelmæssighed.
Hvis dit fordøjelsessystem føles trægt, vil du føle dig træt og mangel på energi.
Du vil også føle dig oppustet og utilpas. Den nemmeste måde at booste stofskiftet og få dine tarme til at fungere igen er at blive ved med at drikke vand og skylle dit system ud internt.
Dette vil fremme regelmæssighed og skylle toksiner ud.
6) Vand er godt til at bekæmpe hovedpine og andre smerter.
Hovedpine kan være forårsaget af dehydrering, og blot at øge dit daglige vandforbrug vil lindre stress af hovedpine og milde smerter.
Faye @ Tikiboo
www.tikiboo.co.uk
0 kommentarer